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2020-04-20 の週のトレーニングノート

2020-04-27

閑話

筋トレをすれば「上司も葬れると思えて心に余裕が生まれる」という話が何年か前に流行ったが、それなら空手でも習ったほうがより直接的だし、違法な暴力を肯定することが前提なら鈍器でも刃物でも否定できないのではないかと思っている。過去にいじめ・虐待・日常的な暴力を受けていた人が筋トレで自信をつけるのは否定しないが、自分が身体を鍛える上で考えることとは大きく違っている。確かにあのような言葉が大衆に受けるのは理解できる。しかし言葉を面白がるだけではなく本当に鍛えてみたらまた違うのではないかと思う。

記録

リンクのない曜日は rest 。毎日トリフェクタは実施している。

所感

回数(rep 数)を増やして追い込んで行っている。ワンレッグ系のスクワットは柔軟性とバランスに問題があり、手で補助しながら進めている。ツイストで左臀部が痛むことはなくなってきた。

Tags: トレーニングノート ワークアウト プリズナートレーニング