2020-05-18 の週のトレーニングノート

記録

1. 月
2. 火
3. 水
4. 木
5. 金
6. 土
7. 日

リンクのない曜日は rest 。トリフェクタは毎日実施している。

所感

肩と脚の負荷について意識し実践できている。