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2020-05-18 の週のトレーニングノート

2020-05-31

記録

リンクのない曜日は rest 。トリフェクタは毎日実施している。

所感

肩と脚の負荷について意識し実践できている。

Tags: トレーニングノート ワークアウト プリズナートレーニング